Tu découvriras notamment :
Gut & Glow - Le guide pratique des Fibres
€9,99
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Gut & Glow - Le guide pratique des Fibres
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Tu penses que les fibres servent uniquement au transit ?
En réalité, elles influencent aussi ton microbiote, ta digestion, ta satiété, ta glycémie et bien plus encore.
Pourtant, la plupart d'entre nous n'en consomment pas assez… ou ne savent tout simplement pas comment les intégrer sans provoquer de ballonnements.
36 pages.
Dans ce guide, tu apprendras à enfin comprendre les fibres et à les utiliser comme un véritable levier pour prendre soin de ton microbiote.
POURQUOI
les fibres sont indispensables à un microbiote en bonne santé
LES DIFFÉRENCES
entre fibres solubles, insolubles et prébiotiques
COMMENT
augmenter ton apport sans inconfort
LES MEILLEURES
sources de fibres à privilégier
LES ERREURS
les plus fréquentes
DES CONSEILS & ANNEXES
pour passer facilement à l'action
Un guide clair, accessible et fondé sur les connaissances scientifiques actuelles, pour enfin savoir quoi mettre dans ton assiette… et pourquoi.